축구의 두뇌 밀리초 단위로 작동합니다.

축구의 두뇌

축구의 두뇌 밀리초 단위로 작동합니다.
내 스포츠 배경은 골프입니다. 생각할 시간이 너무 많기 때문에 마음가짐이 성과에 큰 역할을 하는 느리고 체계적인 게임입니다.
축구는 다르며 매초 장면이 바뀌는 무대를 제공합니다.
그라운드 바닥에 앉거나 경기장 옆에 서서 경기를 볼 때마다 나는 축구의 두뇌 속도에 경탄합니다.
오늘날 세계 최고의 선수들은 도전을 받기 전에 결정을 내리기 위해 약 2초의 공을 가지고 있습니다.
그들이 취하는 모든 행동, 모든 동작은 엄청난 속도로 실행되어야 합니다.

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그러나 축구 선수들이 경쟁하는 것을 볼 때 경기장에서 경기 자체보다 더 빨리 작동하는 것이 있다는 것을 압니다.
과학은 축구가 몇 초 만에 작동하는 반면 뇌는 밀리초 단위로 작동한다고 가르쳐 주었습니다.
사실 우리는 그보다 더 정확할 수 있습니다.
뇌 과학은 사람들이 사건이 발생한 후 200밀리초 후에 감정을 느끼고 500밀리초 후에 의식적으로 생각하도록 하는 두뇌를 발견했습니다.

정신이 번쩍 드는 물건입니다. 심판이 결정을 내리면 축구 선수는 그 순간에 감정을 느끼고 결정에 대해 즉시 생각합니다.
그리고 이것은 실점이든, 나쁜 패스이든, 팀 동료의 비판이든 경기장의 모든 이벤트에서 동일합니다.
치열한 전투 속에서 일어나는 모든 사건은 즉각적인 감정적 반응과 플레이어의 다음 행동에 영향을 미치도록 고안된 일련의 생각을 동반합니다.

이 책에서 살펴보겠지만, 이벤트에 대한 우리의 반응은 항상 우리가 원하는 것이 아니며 축구 경기에서 항상 최선도 아닙니다. 이 책이 펼쳐짐에 따라 축구 선수는 매 경기의 매 순간 자신의 감정을 다루고 사고 과정을 관리하는 데 환상적이어야 한다는 것을 배우게 될 것입니다. 감정과 생각이 눈 깜짝할 사이에 떠오르면서 축구 경기력은 관리하기 어렵습니다. 기술, 예상, 인식 및 의사 결정은 순간적으로 뇌의 기능과 사고 방식의 영향을 받습니다.

축구의 두뇌 사고방식의 탁한 물은 게임의 본질을 살펴보면 덜 분명해집니다.

땀 흘리지 않고 할 수 있다
따라서 축구 마인드의 작은 변화가 경기력의 큰 변화로 이어질 수 있습니다. 이것이 나의 만트라, 철학, 열정입니다. 나는 축구 선수가 경기장 안팎에서 생각을 갈고 닦는 데 몇 퍼센트라도 도움이 된다면 그의 팀 동료와 코치가 플레이의 질과 일관성에서 엄청난 개선을 보게 될 것이라는 것을 알고 있습니다.

많은 축구 선수와 코치는 심리학에 반항합니다. 대부분이 알려지지 않았거나 복잡한 것을 탐구하고 싶지 않기 때문입니다. 내 열정은 그들을 위해 수행 심리학을 이해하는 것입니다. 나는 축구의 두뇌 언어로 전달되는 매우 간단한 아이디어를 만드는 것을 좋아합니다. 그것들은 훈련장과 경기 당일에 가져가 사용할 수 있습니다.

이것은 내가 설교하고 가르치는 것이 항상 적용하기 쉽다는 것을 의미하지는 않습니다. 간편함과 간편함의 차이가 있습니다. 선수가 축구 심리를 향상시키는 데는 시간과 노력과 연습이 필요합니다. 사람은 멘탈 게임을 ‘마스터’할 수 없습니다. 자전거를 타는 것과는 다릅니다. 축구의 정신적인 측면은 파도에 휩쓸리며 시작됩니다. 일상입니다! 자동차를 계속 운행하기 위해 정기적으로 연료를 채워야 하는 것처럼 운동 선수는 자신감 있고 긍정적인 경기력을 발휘할 수 있도록 도와주는 생각으로 마음을 채워야 합니다.

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내 직업에 대해 좋아하는 것이 무엇인지 묻는다면 나는 많은 대답을 할 수 있습니다. 나는 내 일을 사랑 해요! 하지만 한 가지만 꼽자면, 편안하게 의자에 앉아 손에 커피 한 잔을 들고 테크닉을 토론함으로써 성과에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실입니다. 제가 육체적으로 게을러서가 아니라 선수가 땀을 흘리지 않고 체력을 향상시킬 수 있다는 생각을 좋아하기 때문입니다. 언어는 학습을 위한 주요 도구이며 저는 축구 선수가 자신이 가지고 있는 문제에 대해 간단히 토론하고 이러한 문제가 마술처럼 사라지면 게임이 어떨지 상상함으로써 경기장에서 자신의 게임을 향상시키는 것을 보는 것을 좋아합니다.